На этой неделе специалисты рассказали омичам, как сохранить здоровье суставов. Практическое занятие для подопечных центра провели представители Омского государственного медицинского университета. В ходе мероприятия волонтеры спецпроекта "Здоровье суставов в надежных руках" проинформировали пожилых участников мероприятия о факторах риска развития заболеваний суставов, дали рекомендации по правильному питанию, дозированию   бытовых нагрузок, а также продемонстрировали комплекс физических упражнений, направленный на укрепление суставов.

"Благодаря коллективным оздоровительным практикам возрастает мотивация к поддержанию хорошей физической формы и эмоциональный настрой их участников. Важно, что в рамках занятий системная информация по определенной теме сочетается с практикой. Все упражнения можно проделать в ходе мероприятия под руководством ведущего, а в дальнейшем использовать самостоятельно. Следование рекомендациям специалистов и регулярные практики благотворно влияют на сохранение здоровья и способствуют активному долголетию", – считает заместитель руководителя комплексного центра "Рябинушка" Елена Сребная.

По данным регионального Минтруда, тематические дни здоровья, проводимые в комплексных центрах охватывают вопросы борьбы с глаукомой, сохранения здоровья слуха, зрения, двигательной активности и многие другие. Для омичей "серебряного" возраста проводятся мастер-классы по скандинавской ходьбе, лечебной физкультуре, реабилитационной гимнастике.

В рамках социальной практики "Активное долголетие" в комплексном центре "Рябинушка" реализуется проект "Оздоровление без лечения", позволяющий  максимально  расширить возможности граждан пожилого возраста и инвалидов: двигательную активность, моторную координацию,  все виды адаптационных  механизмов. Для участия в занятиях нет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки. 

"Для нас, пожилых людей, и тематические встречи, и занятия в группе  - это лекарство, которое невозможно заменить никакими медицинскими препаратами. Мы называем это золотым рецептом оздоровления. Каждое утро в дневном отделении мы начинаем с гимнастики, столь нам необходимой. Постепенно мы привыкаем, и делаем упражнения  самостоятельно. На одном из занятий нам сказали, что   все лечебные средства мира не могут заменить действие движения. Это так и есть, к тому же, помимо укрепления организма, занятия дарят нам полноценное общение", – поделилась отдыхающая отделения дневного пребывания комплексного центра "Рябинушка" Галина Иосифовна Киселева.

Добавим, ближайшее практическое занятие для подопечных старшего возраста в комплексном центре "Рябинушка" состоится 19 октября. Омичей будут обучать азам скандинавской ходьбы.