Очередная встреча состоялась в  минувшую пятницу. Под руководством психологов Областного центра профориентации участники отработали навыки эмоциональной саморегуляции.

«Участники тренинга изучали различные техники саморегуляции, обсуждали способы развития стрессоустойчивости и находили ответы на свои вопросы. Особое внимание было уделено развитию навыков психологической самозащиты. Психологи в своей работе использовали различные элементы арт-терапии, ассоциативные метафорические карты, дыхательные и психофизические техники», -  рассказала ведущая тренинга, психолог Областного центра профориентации Мария  Зачиняева.

После тренинга участники встречи отметили улучшение своего психоэмоционального состояния, а также интересные техники, которые будут регулярно применять.  

 «После посещения тренинга я узнала, как владеть собой в условиях стресса и оказывать себе психологическую самопомощь, применяя специальные методики и упражнения», –  поделилась одна из участниц тренинга Мария.

Следующая встреча состоится 8 сентября в 10:30 в Штабе общественной поддержки (пр. К. Маркса, д. 6). Вход свободный.

Участники мероприятия смогут попрактиковаться в применении психологических методик для управления своим эмоциональным состоянием и улучшения качества своей жизни.