В ходе тренингов, проведенных психологами отделения социальной реабилитации инвалидов Любовью Сандаковой и Татьяной Илуридзе, сотрудники узнали, как вести себя в стрессовых ситуациях на работе и в жизни, сформировали полезные навыки по преодолению эмоционального выгорания и управлению своим психологическим состоянием, овладели приемами снятия усталости и напряжения как на работе, так и в повседневной жизни.

Практическая часть занятий была посвящена способам выхода из стресса: управлению дыханием, знакомству с расслабляющими техниками, экспресс-приемам саморегуляции психоэмоционального состояния.

Предложенные психологами варианты быстрого выхода из негативных состояний, упражнения по ослаблению отрицательных эмоций, актуализации внутренних ресурсов для преодоления стресса были высоко оценены всеми участниками тренинга.

Наибольший интерес сотрудники центра проявили к дополнительным способам саморегуляции: методикам художественного самовыражения, музыкальной терапии, семейному хобби, спортивным увлечения и другим доступным средствам, оказывающим благоприятное воздействие на организм.

Участники выполнили коллективное творческое задание по созданию коллажа «Мой антистресс», где из предложенных картинок с разными способами и методами борьбы со стрессом каждый выбрал свой и расположил на коллаже.

"Наши психологи создали комфортную доверительную обстановку, заинтересованности и поддержки, что позволило нам активно участвовать и искренне обсуждать ситуации, делиться личными переживаниями и получить консультации по интересующим вопросам", – поделились участники.

После завершения встречи каждый участник получил листовки-памятки с описанием техник и приемов, позволяющих управлять стрессом и сохранять душевное здоровье.