Физкультура имеет особое значение для пенсионеров, поскольку в этом возрасте наблюдаются изменения в работе сердца, легких и других внутренних органов. В комплексном центре Знаменского района уже 4 года работает клуб «Жить здорово!», который принимает людей «серебряного» возраста, в том числе с инвалидностью. Здесь в рамках регионального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» проходят занятия по адаптивной физической культуре, которые уже успели высоко оценить местные жители.

Доступность физических упражнений и индивидуальный подход к каждому пенсионеру позволяет добиваться высокой эффективности в оздоровлении. Знаменцы тренируются в группах по 5 человек в комфортном спортивном зале, а задания с учетом их сопутствующих заболеваний дают квалифицированные инструкторы. В помощь физкультурникам всегда есть гимнастические коврики и мячи, эластические резинки, гантели, палки для скандинавской ходьбы и другое оборудование. Сейчас клуб «Жить здорово!» посещают около 100 жителей Знаменского района.

«Создание клуба - очень хорошая идея! Специалисты заряжают нас позитивным настроением, прививают любовь к здоровому образу жизни. У нас, пенсионеров, появились общие интересы, мы получаем большое удовольствие от посещения клуба. К тому же инструкторы подобрали для каждого индивидуальный комплекс упражнений. После занятий мы уходим домой бодрые и веселые», - призналась жительница Знаменского района Юлия Капризова.

Отметим, что все оздоровительные занятия несут в себе посильную нагрузку для мышц и суставов пожилых людей. Инструкторами также проводятся дыхательная гимнастика и упражнения для глаз, что особенно полезно для людей старшего поколения.